Trouver la santé et
le bien-être d'une
manière naturelle

                                               
                               La Lysine


    La Lysine est un acide aminé dit « essentiel ». 
 
    Les principales fonctions de la Lysine :
 
  • elle est indispensable à la croissance des enfants. 
  • elle joue un rôle important dans la formation de la structure osseuse. 
  • elle est primordiale pour la synthèse de plusieurs enzymes, hormones et anti-corps. 
  • elle permet de lutter contre l’agression de certains virus. 
  • elle intervient dans la guérison et la prévention du Herpès (dose recommandée : 1-2 g/jour) 
 
    Les personnes âgées, particulièrement les hommes, ont un besoin accru en Lysine. 
 
    Les sources naturelles :
 
   Toutes les protéines d’origine animale. 




































 
    Carences :
 
   Une carence en Lysine peut être une carence d’apport (les végétariens surtout) ou une carence d’absorption (insuffisance pancréatique ne permettant pas la digestion des protéines). 
   Les symptômes : Manque de concentration 
                            Fatigue 
                            Yeux irrités et rouges 
                            Vertiges, nausées 
 
    Apport journaliers recommandés :
 
   On peut conseiller 500 – 1000 mg de Lysine par jour.