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ACIDE PARA AMINO BENZOIQUE (PABA)

 

   La PABA est considérée comme une substance vitaminique du complexe B, parfois appelée Vitamine B10, mais elle n’est pas universellement reconnue comme une vitamine. On la classe par conséquent encore dans les paravitamines.

 

      Les principales fonctions de la PABA

  • elle agit au niveau de la flore microbienne intestinale pour activer la production d' acide folique (Vitamine B9) .
  • elle joue un rôle dans la formation des globules rouges.
  • elle régularise les problèmes hormonaux chez la femme.
  • elle inactive le système de fibrinolyse en inhibant la plasmine.
  • elle constitue une très bonne protection contre les rayons ultraviolets, car elle diminue la sensibilité aux coups de soleil.
  • elle intervient dans la chaîne des réactions oxydo-réductions qui aboutit à la formation de la Mélanine. Aussi peut-elle être indiquée dans le Vitiligo (dépigmentation) en association avec les vitamines B5 et B6.

 

      Les sources naturelles

     On en trouve notamment dans la levure de bière, le foie, les germes de blé, le son, les céréales...












      Les apports journaliers recommandés

     La PABA est rapidement absorbée et excrétée par les urines. Elle doit être administrée sous une forme stabilisée.

     On conseille habituellement 250 à 500 mg par jour.


     Son rôle dans l'organisme

   Rôle externe :

  • contre le grisonnement des cheveux
  • contre les coups de soleil
  • les cancers cutanés
  • le vitiligo

    Rôe interne :

  • augmente la fertilité, en association avec la vit E
  • diminue les besoins d'insuline chez le diabétique
  • renforce l'action du cortisol (stress!) : diminue la nervosité
  • freine l'activité de la glande thyroïdienne : dans l'hyperthyroïdie
  • aide dans le traitement de l'eczéma et de l'arthrite (souplesse des articulations)
  • diminue les taux de cholestérol
  • stimule l'énergie : contre la fatigue